Mami: ¡eres la mejor!

Está visto que el día de la madre son todos los días del año...

... pero no queremos desaprovechar esta fecha ideal para rendir un homenaje a ustedes, las madres de los pequeñines que tanto alegran nuestros días.

     Ser mamá es un evento que te cambia la vida, te hace ver el mundo desde otra perspectiva, te hace reordenar tus prioridades y reestructurar por completo tus rutinas. Todos estos cambios (como todo cambio) pueden afrontarse de mejor o peor forma y de eso dependerá el resultado. Sin embargo, la maternidad es algo tan especial que más allá de como se haya "encajado" esta nueva faceta de madre lo que reinará por encima de cualquier dificultad es el amor.

Tu eres la mejor

     ¡Y no lo dudes ni por un instante! Es normal que tu afán por ser mejor cada día te haga cuestionarte algunas cosas; y buscar consejos es una forma genial de encontrar secretitos que pueden hacer tus rutinas más sencillas pero por ningún motivo debes compararte con otras madres y debes restar importancia a comentarios del tipo "yo lo hago mejor que...". Cada realidad es distinta, cada una de nosotras hemos sido criadas en hogares con sus propias reglas y eso en gran parte va a influir en la forma en que decidimos criar a nuestros pequeñines. Para tus hijos tu eres la mejor y eso es lo que cuenta. Busca mejorar pero solo para dar lo mejor de ti cada día y ser la mejor versión de ti misma...¡Sin comparaciones!

La receta perfecta

     Te has preguntado ¿Cómo ser una super mami? ¿Cómo darle lo mejor a tu hijo? pues te tenemos la receta y lo mejor de todo es que cada uno de los ingredientes ya están en ti. Aquí va:

• Amor. El amor es el motor del mundo y cuando ves a tu peque brota naturalmente en ti. Tenlo siempre presente y acompaña la disciplina con mucho amor para que tengas una relación hermosa con tus hijos.
• Paciencia. Indispensable para respetar los ritmos de aprendizaje de cada niño. La vida moderna nos apura para todo...tómate tu tiempo con tu hijo, ¡Vale la pena!
• Tiempo. SI y no sólo tiempo para tu peque como en el apartado anterior...reserva tiempo para ti, para hacer cosas que te gusten, para hacerte una manicure, para tomarte un café con tus amigas...¡no pierdas tu esencia!
• Valores. No tienes que esforzarte en enseñarlos...¡Vívelos! y serás el mejor ejemplo para tus hijos.
• Diversión. Esta es la levadura de nuestra receta...si haces tooodo lo anterior mientras te diviertes todo fluirá tan suavecito que disfrutarás cada momento, cada experiencia. 

Desde Tus Nanny Tips les deseamos que pasen un día maravilloso cerca de sus chipilines consentidos :)

Lo diagnosticaron con TDAH...¿y ahora?

     Como maestra tuve la oportunidad de trabajar con un par de niños con este diagnóstico. Les confieso que la primera vez fue más difícil que la segunda y no porque un caso fuera más "complicado" que el otro, sino porque al tener un manojito de ideas y estrategias ya en mi mente todo fluyó mejor. Para eso este post; quiero dejarles esas pequeñas cositas que para mi mejoraron no solo mi modo de afrontarlo, sino el ánimo y el vínculo con el niño...Qué hacer ante estos casos es una pregunta recurrente en las mamis de estos pequeñines que han sido diagnosticados con TDAH.

     Me ha pasado mucho que escucho sin ningún reparo "es que mi hijo es como hiperactivo" "este muchachito debe tener déficit de atención" y la verdad que cuando lo oigo mi cabeza dice en silencio "si ustedes supieran lo que están diciendo....!" Muchas veces la energía y vitalidad natural de un niño es inmediatamente tildada de algún trastorno....¡Son niños! Se supone que corran, brinquen, que los tiempos de atención sean cortos al principio..en fin, que si eso de arriba son síntomas de algo no es de ningún trastorno, eso se llama juventud. 

Antes de seguir veamos de la forma más sencilla posible qué es el TDAH

     El Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad es un trastorno neurobiológico de carácter crónico, sintomáticamente evolutivo que afecta entre un 5 y un 10% de la población infantil, llegando incluso a la edad adulta en el 60% de los casos. Se caracteriza por una dificultad de mantener la atención voluntaria frente a actividades, tanto académicas como cotidianas unido a la falta de control de impulsos.

     Los síntomas puede manifestarse de forma diferente según la edad del niño y se debe desarrollar en dos o más ambientes (en casa y en el cole por ejemplo). Podemos dividirlo en tres subtipos de acuerdo a las principales características asociadas al desorden: Inatento,  hiperactivo-impulsivo y combinado.

     Si bien es un neuropsicólogo infantil quien tiene en sus manos el dar un diagnóstico, el trabajo de quienes rodeamos al pequeño es fundamental. La observación de conductas es la mejor detección temprana que podemos hacer y eso sólo podemos lograrlo aquellos que vemos diariamente al niño: padres y maestros. El próximo paso es acudir a un psicólogo infantil, quien tiene las herramientas para saber si debe remitir el caso al neuropsicólogo. 

Lista la teoría...vamos a la práctica

     Si ya el peque ha sido diagnosticado, dependiendo del caso posiblemente también haya sido medicado. En este punto sigue siendo crucial el apoyo casa-escuela-psicólogo y les cuento el por qué: esas medicinas que se recetan sirven para compensar el desequilibrio químico a nivel de neurotransmisores y así mantienen al niño en un estado más "estable", menos impulsivo, y debemos aprovechar esa estabilidad que nos proporciona el fármaco para enseñar al peque a auto-controlarse, a conocerse y detectar qué cosas lo detonan y qué puede hacer él frente a esas situaciones. De este modo con el paso del tiempo podremos seguramente prescindir de la medicación pues el niño hará ese mismo trabajo gracias a las estrategias que nos habrá trazado el psicólogo y que padres y maestros debemos reforzar.

     Se comete a veces el error de enviar a estos niños a actividades físicas "para que se cansen". Si tratas de inscribirlo en actividades como fútbol, tenis, etc. te puedes llevar un chasco. Estas actividades suelen tener muchos niños por grupo, y los entrenadores por lo general no están acostumbrados a lidiar con estos chicos que se escapan de un momento a otro y que lo menos que seguirán es el balón...En cambio, el karate es para mí (he visto los resultados) ideal para estos casos pues implica ejercicio físico bastante intenso que le permitirá drenar pero con un trasfondo de disciplina, atención y autocontrol fantásticos.

     En uno de los casos que tuve en mi salón de clase la neuropsicóloga que trataba a la pequeña (quien por cierto iba al cole a observarla y a darme pautas fantásticas para usar en clase) me dio una recomendación: aléjala de los alimentos azucarados. Y la verdad eso junto a el resto de instrucciones tuvieron un resultado muy positivo! Es un mito que el azúcar ponga hiperactivos a niños regulares (eso es un buen tema para un próximo post), pero aquellos quienes tienen esta condición si que puede ayudarles el hecho de disminuir la ingesta de azúcares procesados.  

Así que resumiendo, mis tres consejos si el peque ya ha sido diagnosticado son:

• Trabajar en conjunto padres-maestros-psicólogos (y si te quedan dudas pregunta hasta quedar satisfecha)
• Agregar a su rutina una actividad como Karate que le permita drenar, pero de forma muy  disciplinada.
• Eliminar alimentos procesados con altos niveles de azúcares. esto incluye potitos de frutas, chocolates (a excepción del chocolate oscuro) chuches, zumitos de los que generalmente enviamos al cole (cambia a los naturales hechos en casita). La verdad es que TODOS deberíamos poner en práctica este apartado ¿no les parece? :)

     Y recordemos no estigmatizar a estos chicos...son niños que con paciencia y esta pequeña ayuda pueden hacer todo cuanto sus amiguitos hacen y así seguirá siendo. Suelen ser niños muy creativos y fantasiosos ¡Aprovecha esa fortaleza! 

la maestra me ha pedido una cita

Ves esto en su cuaderno...

...Y comienzan las hipótesis...

¿Habrá hecho algo malo? ¿No está trabajando bien? ¿Le habrá hecho algo a algún compañerito? 

     Mi recomendación es que te relajes y esperes al día de la cita para saber el verdadero motivo. A veces ocurre que al llegar esto a casa las madres comienzan un interrogatorio al mejor estilo de la CIA y bombardean al niño con todas esas preguntas de arriba...

     Las maestras no somos (o no deberíamos ser) jueces ni mucho menos, nosotras solamente cumplimos con observar a vuestros peques y a partir de esas observaciones podemos, con la ayuda de psicólogos y psicopedagogos, de la mano de los padres mejorar aquellas cositas que harán al niño más feliz.

     Muchas veces una cita a tiempo puede evitar otras medidas menos agradables. La maestra ve a tu hijo muchas horas cada día por muchos meses y es por eso que podemos detectar algún cambio en su conducta o en la calidad de sus trabajos y cuando pedimos hablar con mamá y papá es para que nos den un poco de información sobre el otro medio día que pasa con ustedes y así ver qué pudo ocasionar ese cambio. Ya a partir de ahí una psicóloga debe encargarse de ayudar y guiarnos sobre qué debemos hacer los adultos para corregir lo que haga falta si fuere necesario.

     Otras veces las citas son para exaltar lo positivo. Yo solía hacerlas con mis alumnos. A veces pareciera que hace falta ser malo para que te presten atención y estoy en contra de eso. Así que entre cita y cita de aquellos "casitos" intentaba agendar una reunión para cualquier otro peque y ahí pues les daba un reporte de cómo era en el cole con sus amigos, con sus maestras, con sus trabajos, etc. y vaya que salían felices los padres con esas reuniones.

     Ya para ir terminando les voy a dar un consejito, uno que si aplican entenderán lo bueno que es: ¡Pide tu la cita a la maestra! siii, como lo lees, adelántate y cada trimestre pide una cita para que te cuenten un poquito qué tal va todo, pídele a la profe que te describa lo que observa de tu hijo y si tienes alguna duda es el momento y lugar perfectos para despejarlas.

     Así que ya sabes, ¡a perderle el miedo a las citas en el colegio!

Hijos "Intensos"

Escuchamos con frecuencia que los niños están "incansables" "insoportables" "como locos"...hoy le pondremos un solo adjetivo a todos esas formas de calificarlos: "intensos" 

     Y si, efectivamente, hay días en que como a mi me gusta llamarlo tienen la energía alborotada. En casa puedes verlo con tu hijo, si tienes dos te darás cuenta que este estado es contagioso. Las maestras en el cole vivimos días donde los 25 niños del salón (hasta el más pacífico) se unen en un solo estado de intensidad colectiva.

     El asunto está en saber qué ocasiona esto y desde ahí partirán nuestras recomendaciones. Seguro no es la primera vez que escuchan que los niños son como esponjas que absorben TODO lo que les rodea (lo bueno, lo malo, la tranquilidad y también la que nos corresponde hoy: la intensidad!)

     ¿Acaso estoy diciendo que el peque es intenso porque tú que lo que quieres es paz y tranquilidad se lo estás transmitiendo? la respuesta es SI. A veces no hay que ver más allá, a veces quieres con tantas ansias ese momento de paz que esa ansiedad es un detonante más que suficiente para inconscientemente auto-sabotear tu plan de tranquilidad. Otras veces venimos cargadas de la calle, del trabajo, de las noticias, del tráfico y tu hijo más absorbente que el papel de cocina de tres capas se come todas tus tensiones y ya verás si a nosotros los adultos nos cuesta lidiar con ello, los pequeñitos menos saben lo que hacer con esa carga.

     Por suerte existen pequeñas cosas que podemos incorporar a nuestro día a día para romper ese círculo de intensidad y aquí te presento pequeños tips que pueden mejorar esos días de locura:

• Establece una rutina para la casa y asegúrate de cumplirla. (Si ya me querías matar cuando te dije que es intenso porque tu se lo transmites, ahora más que digo que tu que tienes mil cosas que hacer te mando a hacer rutina también en casa jajaja) Te sorprenderás lo bien que funciona esto! incluso notarás que te rinde más el tiempo y que la intensidad y exigencia de tu hijo comenzará a descender. esto es porque las rutinas y el saber qué viene después genera una tranquilidad inmediata en los niños. No es casual que cuando hay cambios drásticos (como en vacaciones, viajes, mudanzas etc.) la intensidad e irritabilidad aumenten. Así que a pegar en un lugar visible (la nevera es una buena opción) la nueva rutina de casa. Te dejo un modelo aquí que puedes modificar para que se adapte a tu ritmo.
• Anticipa cambios y comunícalos a los más pequeños. Con un lenguaje sencillo y con la explicación más corta que puedas dar cuéntale a tus chicos si ya sabes que se aproxima un cambio por ejemplo si vas a comenzar a trabajar, o cambias de trabajo, si van a mudarse pronto, si se acerca un viaje, si algún familiar viene a casa, etc. Si implementaste el consejo anterior puedes poner sobre la rutina habitual un post-it o algo llamativo que recuerde ese cambio (recuerda que aquí lo importante es transformar lo intangible en algo material, visible).
• Menos regaños, más halagos. Los regaños hacen falta, pero esos días en que ellos buscan todo para llamar tu atención no son un buen consejo, pues estarán obteniendo esa atención de la peor forma posible. Así que esos días en que quieras que la energía vuelva a equilibrarse a tu alrededor haz de tripas corazón y mira con lupa si hace falta para felicitar las cosas buenas que haga (si la lupa no basta, usa microscopio, te aseguro que alguito conseguirás)
• Lleva un registro de esos "picos de intensidad" y verás que casi siempre coincidirán con algún cambio en casa o en su entorno. Escribe el día, estima del 1 al 10 que tan intenso estuvo y qué cosas hiciste ese día de forma diferente a lo habitual o si viene un evento que genere ansiedad o mucho estrés.

     Esto debería ser suficiente para que tomes control de la situación y tengas muchos más días buenos que malos. La clave principal es la comunicación y la observación ya que tu eres la más indicada para saber cual es su personalidad y cuándo está comportándose de forma diferente. y ¡Atención! si esto no te funciona a mediano plazo no está de más que preguntes si en el cole es igual, si la maestra ha notado algo pues a veces los niños utilizan esas actitudes como una alarma para avisarnos que algo no está del todo bien (y me refiero a algo serio), que algo le molesta.

Día de la tierra

Como cada 22 de abril maestras y padres nos damos a la tarea de promover el amor a nuestro hermoso planeta entre sus habitantes más jóvenes: nuestros peques.

     A veces nos preocupamos por buscar palabras refinadas o estrategias de altísimo nivel para la conservación de nuestro hogar, pero si me preguntan a mi la cosa se simplifica bastante: creo que el secreto está en AMARLA, en sembrar la semillita del sentido de pertenencia en nuestros peques. No se destruye lo que se ama, así que si aprendemos a valorar y querer tenemos asegurado por añadidura que todo lo que hagamos irá siempre en pro de la conservación y el cuidado.

     Por ejemplo, en lugar de hacer campañas para apagar las luces (que también son muy buenas, pero a mi parecer para los más grandecitos que somos quienes abusamos) por qué no hacemos campañas para dar paseos por el parque, para planificar días de paseo en bici...así reforzamos más el concepto de disfrutar la naturaleza y "sin querer" ya no usamos luz mientras paseamos, ya ahorramos combustible mientras vamos en la bici....¿me explico? es darle un giro a la idea.

    En las escuelas, en lugar de pintar en una hoja un hermoso planeta, hagamos actividades de reciclaje donde abriremos la mente de los peques a la reutilización de materiales y de paso nos ahorramos la hoja de papel (el planeta nos los agradecerá)

     Mi primer aporte será dejar este post hasta aquí y apagar un rato el ordenador. Iré a prepararme una ensalada para no encender la cocina. Lo que quiero plasmar es, que todos podemos hacer más cosillas cada día para echarle una manita a nuestro planeta, a nuestro hogar

¿Se hace pis en las noches?

     Esta podría llamarse la "Fase 2" de dejar los pañales y puede ser un poco larga lo que a veces lleva a la desespración. En líneas generales debo decir que cada niño tiene su propio ritmo. Ni siquiera me gusta hablar de estimados.

     Prefiero dar algunos consejitos que los ayuden a resolver esta etapa de la mejor manera lo que generalmente repercute también en un menor tiempo. Aquí van:

• Limita los líquidos hasta 2 horas antes del momento de dormir. Si tiene sed y te pide agua dale 1/3 del vaso.
• Llévalo a hacer pis justo antes de acostarlo. Para hacerlo participar del proceso y aumentar la motivación pueden colocar en el baño y cartel de registro (Te dejo uno elaborado por mi aquí. Decóralo con pegatinas o rotuladores) la idea es hacer un check cuando haga el pis de la noche y al final de la semana si tiene todas las casillas marcadas negocia (previamente) con él una recompensa. Puedes elaborar o imprimir 2 de una vez, y fijan todas las recompensas desde el principio pues de este modo será más fácil entender que no es que toda la vida ganará cosas por hacer pis, sino que en cuanto se acabe el cartel, habrá acabado el proceso. Cuando lo despiertes llévalo como un cohete al baño... jeje
• ¡Aprovecha la emoción! Invéntate la "Misión sequito" o "El Capitán Seco" jajaja. Siempre he visto como lo emocionante es más motivador que el susto de ser reñido si no se hacen las cosas bien.
• Elabora otro cuadro donde le harán seguimiento a lo que pasó durante la noche: ¿Cómo amanece la cama? al principio cuando solo "se le escape un poquito" hazte la loca...recuerda que es crucial que el niño sienta que SI PUEDE. Aquí te dejo un modelo. No olvides acordar la recompensa para el final de la semana (al comienzo premia si no moja 4 de 7 días, luego "suban el nivel de la misión" y pide 5 de 7 para ganar y así...).
• Toma en cuenta lo que pasó de día antes de juzgar la noche. Si ve una peli que le haya asustado, si tuvo un mal día en el cole o está demasiado cansado eso se reflejará en un control más débil esa noche, así que no se la tengas en cuenta :).
• Cuando haya retrocesos en el proceso revisa todos estos pasos y vuelve a comenzar...¡Sin angustias!

     En general trabajando de esta forma debes ver resultados (importa mucho la constancia y permanencia en el tiempo. Yo diría que mínimo necesitas 1 mes de aplicar esto para ver avances significativos y duraderos). Si no ocurre así, te recomiendo que acudas a un especialista para descartar algún factor físico o alguna situación familiar que debas chequear.

Llegó Semana Santa

Se vienen unos días de ¿descanso?...no tenemos claro si cuando uno viaja con niños realmente logra descansar, pero al menos desconectamos y cambiamos de ambiente. Algunos se van a la playa, otros a alguna casita rural, y muchos aprovechan esta semana para visitar a los abuelos...¡Todos son planes geniales!

     Si bien depende de nuestro destino para tomar algunas previsiones específicas hay ciertas cosas que sieeeempre debemos tener en cuenta al momento de viajar con niños. Aquí se las dejo:

1. Es conveniente que le hagas un bolsito de mano para él. Lo llenarás con su envasito de agua (tranquila, en aeropuertos los de los peques pasan sin problema) , un cuento, su peluche preferido (si lo tiene y no es muy grande), algún snack (me pongo pesada pero, ¡que sea saludable!) y permítele que elija un (si, UN, uno, 1) juguete, el que el quiera (siempre que quepa claro). Eso lo hará ir realizado un buen rato, sintiéndose responsable de su bolso; llegará el momento donde debas llevárselo tu, pero tendrás ahí a la mano cosillas que pueden hacer menos largo un viaje sea por carretera o avión.
2. Si vas a un lugar frío lleva al menos una prenda de clima cálido, y viceversa. Entre lo loco que está el mundo y los aires acondicionados y radiadores a tope, ¡es mejor prevenir!
3. PROTECTOR SOLAR de uso pediátrico. Da igual si no tienes pensado ir a achicharrarte, llévalo y ponle un poquito cada mañana en la cara. Así ya está protegido si salen en algún momento del día y te olvidas de eso. No tienes que dejarlo blanco, jeje, un poquito es suficiente si no piensan estar hoooras en la playa (que tampoco es sano, dicho sea de paso)
4. Si usa chupete y biberón: siempre lleva uno de repuesto. El verano pasado en Ibiza se nos rompió un biberón y teníamos que turnar el único que nos quedaba entre las dos niñas...y ni les cuento lo que nos costó conseguir uno igual en la isla...
5. Intenta mantener sus rutinas de comida y sueño lo más parecidas posible a las habituales. Cuanto menos cambies esto, menos berrinches e irritabilidad habrá en el ambiente. Si tienes que modificar alguna, entonces recuerda ser flexible a la vuelta del viaje y dale un par de días para que vuelva a tomar su ritmo habitual.
6. Si el plan es pasar esos días con los abuelos...recuerda que están para consentir, y que probablemente echen por tierra tooodos los límites que tu le has establecido. No luches contra ellos, los niños son bastante astutos y saben que lo que pase esos días no seguirá pasando una vez vuelvas a estar tu al mando del timón.
7. ¿Te recuerdas de la canción de El rey León? Si, ¡la de Hakuna Matata! pues cántala una y otra vez en tu  mente cuando el plan se tuerza o el pequeñín se empeñe en ir contra corriente...tu déjate llevar por el espíritu de Timón y Pumba. 

     Si tienes alguna otra recomendación que para ti sea importante compártela en los comentarios y enriquece el artículo. Por los momentos les deseo que puedan tener unos días bonitos y productivos para disfrutar en familia.

¡Feliz Semana Santa!